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칫솔질 할때 신경써야할것 여러분 치아는 다들 건강하신가요 오복중에 하나라고 불릴만큼 치아건강은 모든사람에게 중요합니다 치아는 한번 상하면 되돌리기도 힘들고 치료하는데 비용또한 만만치않아서 치과가는걸 어려워하시는 분들도 많죠 치아건강을 지키기위해 미리미리 양치를 열심히하면서 관리해주는것이 중요한데, 단순히 양치만 하는게 중요한게아니라 올바른 칫솔질을 하는것이 중요하겠죠? 칫솔질할때 신경써야할것들 알아볼께요 칫솔 교체주기는 3개월 칫솔 교체 자주하고계신가요? 대부분 칫솔모에 변형이 있지않으면 무심코 계속 사용하시는 분들이 많으신데요, 칫솔은 3개월마다 교체해주는것이 좋다고합니다. 오래썼는데도 칫솔모에 전혀 변형이 없으면 칫솔질을 잘 하고있는지 살펴볼필요가 있다고합니다. 탄산음료 섭취후에는 바로 양치하지않는다 보통 음식을 섭취한 후 ..
화장품 유통기한 화장품을 사용하지 않는분들은 거의 없으실거에요 화장을 하지않더라도 스킨 로션은 대부분 바르실테니까요! 그런데 다들 화장품 유통기한 철저히 지켜서 사용하고 계신가요? 처음 화장품 오픈할때 유통기한을 확인하긴하지만, 사용하다보면 잊어먹게되기도하는데요 그래서 화장품 유통기한에 대해 알아볼까 합니다 화장품은 어떤 재료를 사용했는지, 어떻게 보관했는지에 따라 유통기한에도 차이가 나게되는데요 보통 화장품 유통기한은 화장품에 대부분 EXP, MGD, BBE, BB, BE 등으로 적혀져 있습니다 가끔 포장 겉에만 적혀있는것들도 있으니 이왕이면 오픈할때 사용기한을 화장품에 따로 적어서 붙여두면 유통기한을 지키기 더욱 쉽습니다 보통 기초케어제품들은 대략 오픈후 1년이고, 제조일로부터 3년정도 이내인데요 오픈할때 제조일도 ..
초등학생 남자아이 여탕, 수유실 출입 가능 나이는? 탈의가 이뤄지는 공간의 이성출입 연령문제는 업장의 최대 골칫거리 중 하나로 알려져 있습니다. 업주와 손님 모두 정확한 나이제한 연령을 인지하지 못해 문제가 발생하기도 하는데요. 탈의공간에 출입할 수 있는 이성의 연령이 현행법으로 이미 정해져 있다는 사실, 알고계셨나요? 오늘은 논란이 되는 초등학생의 탈의공간 출입기준에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 우리 법률은 공중위생관리법을 통하여 공중이 이용하는 영업의 위생관리에 대한 사항을 규정하고 있습니다. 공중위생관리법 시행규칙에 따라 목욕탕과 탈의실 등의 탈의공간에는 만 5세 미만의 어린이만 출입이 가능하도록 되어있습니다. 하지만 올해 2021년도부터는 공중위생관리법 시행규칙 개정안으로 그 기준이 1살 더 ..
2월 대표적인 제철음식 봄의 절기인 우수가 지났지만 아직 곳곳에 추위가 남아있습니다. 올해는 더욱 더 일교차도 크고 찬 바람이 많이 부는데요 이럴때 일수록 면역력 관리에 신경을 쓰는 것이 중요합니다. 오늘은 면역력을 높여줄 수 있는 2월의 대표적인 제철음식에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 딸기 1월부터 5월까지가 제철인 과일 딸기는 비타민C가 풍부한데요 귤의 1.6배, 키위의 2.6배 정도가 더 많다고 알려져 있습니다. 비타민 C가 풍부한 만큼 면역력 향상, 피로해소, 감기를 예방하는 효과가 있는데요. 또한 딸기에는 항산화 물질인 안토시아닌도 많이 들어있기 때문에 몸속 활성산소로부터 혈관을 보호하고 혈전 생성을 억제하기도 합니다. 딸기는 선명한 빨간색을 띨수록 안토시아닌 함유량이 높기 때문에 딸기를 고를때에는 색이 선명한..
아름다운 꽃말들 여러분, 꽃 좋아하시나요? 요즘은 옛날보다도 예쁜꽃들이 훨씬 많은것같더라구요 애인에게 꽃다발 선물하실때 이왕이면 아름다운 꽃말까지 함께 전해주시면 더 로맨틱할거같아 오늘은 꽃말 알아보려고합니다 ㅎㅎ 장미 - 열렬한 사랑 프리지아 - 순진한 마음, 천진난만 안개꽃 - 깨끗한 마음, 사랑의 성공 메리골드 - 반드시 오고야말 행복 망고튤립 - 사ㅏ랑의 고백, 영원한 애정 맨스필드 - 사랑의 맹세 캄파눌라 - 따뜻한사랑, 상냥한 사랑 해바라기 - 당신을 바라봅니다 여러분은 어떤 꽃말이 가장 마음에 드시나요? 저는 메리골드의 꽃말이 맘에드네요 꼭 오고야말 행복! 꽃말을 보고 생각나는 사람이 있다면 그사람에게 꽃한송이 선물 해보는것도 참 좋을거 같단 생각이듭니다.
올바른 마스크 폐기방법은? 코로나때문에 요즘 마스크를 착용하지 않은 사람을 찾아보기 어려운시대죠 벌써 1년이 넘게 코로나가 지속되면서 , 처음에는 마스크착용을 불편해하시던 분들도 이제는 마스크착용이 다들 생활화 되어 보이는데요 그런데 다들 쓰고난 마스크는 어떻게 버리고 계신가요? 감염을 막기위해 사용하는 마스크, 쓰는것만 중요한게아니라 바이러스가 묻었을 수 있는 마스크를 올바르게 폐기하는것까지가 올바른 마스크착용 방법이라고 할 수 있겠네요 오늘은 사용하고 난 마스크를 어떻게 폐기하는게 좋은지 알아보도록 하겠습니다 마스크를 버릴때 가장 첫번째는 마스크와의 접촉을 최소화하는것이 중요합니다. 마스크는 바이러스에 노출될 수 있기때문에 접촉을 최소화하고 또한 바이러스가 확산되지 않도록 하는것이 중요합니다 1. 접촉을 줄이기위해서는 마스크를..
유난히 추위를 탈때 의심해봐야 하는 질환 겨울에 다른사람들 보다 유난히 심한 추위를 탔던 A씨는 언제부턴가 갑자기 몸이 붓기 시작했다고 합니다. 이를 이상하게 여긴 A씨가 병원에 가서 진료를 보니, 갑상선 문제의 소견이 나왔다고 합니다. A씨는 그동안 심하게 통증이나 증상이 없었다고 하는데요. 오늘은 갑상선기능저하증에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 갑상선은 갑상선 호르몬을 분비하는 기능을 합니다. 갑상선 호르몬은 사람이 살아가는데 반드시 필요한 호르몬 중 하나로 신생아나 소아의 성장 및 두뇌 발달에 필수적인 기능을 하고 몸의 대사 속도를 조절하는 기능을 합니다. 갑상선 호르몬이 적게 분비가 되면 대사가 감소되어 몸이 붓고 유독 남들보다 더 추위를 느끼고 땀이 나지 않으며 체중이 증가한다고 합니다. 맥박이 느려지기도 하면서 변비가 생길 수도 있고..
코로나! 실내감염 줄여주는 방법 코로나가 여전히 줄어들지 않고 극성인가운데 겨울철이되다보니 실내감염위험이 더 높은것이 사실입니다. 뉴스에서도 환기가 중요하다고 하는데, 다들 실내감염 예방을 위해 어떤것들을 하고 계신가요? 실내감염을 줄일 수 있는 환기법등 오늘 함께 알아보도록할께요! 가장 중요한 실내 환기는 하루에 최소 3번이상 해주어야하고 한번 환기시킬때 10분이상 해줘야한다고합니다. 또, 문과 창문을 함께 열어서 공기흐름을 좋게하는것이 바람직합니다. 코로나는 공기를 통해 감염될수있기때문에 실내 환기는 필수입니다! 습도유지 코로나가 건조할수록 감염위험이 높아질 수 있다는 사실 알고계신가요? 실제 연구결과도 있다고합니다. 재채기나 기침을 할때 비말이 더욱 자ㅏㄱ아져서 공기중에 더 오래 머무를수있기때문이라고 하는데요 겨울철 적정 실내 습..

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