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겨울철 온풍기 난방병에 대하여 겨울에는 실내 온도를 높이기 위해 가정용 온풍기, 사무실 온풍기 등을 사용합니다. 또, 찬바람이 새어 나오지 못하도록 창문은 꼭 닫아두는데요 하지만 이러한 생활이 지속되면 두통, 어지럼증, 기억력 감퇴 등 ' 난방병 ' 에 걸릴 수 있어 주의해야 합니다. 오늘은 겨울철 온풍기 사용으로 인한 난방병의 이유와 예방법에 대하여 알아보겠습니다. 밀폐건물증후군의 일종 ' 겨울철 난방병 '은 지나친 실내외 온도차로 인해 발생하는 질환이기도 하면서 밀폐된 실내 공간에서 장기간 지내면서 생기는 증후군인 밀폐건물증후군의 하나로, 과도한 난방 및 건조한 환경이 어지럼증의 원인이 되어 발생합니다. 밀폐된 공간에서 난방을 지나치게 오래 할 경우 실내외 시나친 온도 차이로 인해 신체가 환경에 잘 적응하지 못하고 여러증상이 나타..
우리나라 인기 유투버 TOP 5 요즘 가장 핫하게 뜨는 콘텐츠는 유튜브 라고 해도 과언이 아닐정도로 남녀노소 누구나 즐겨보는데요. 그렇다 보니 유튜브에 뛰어드는 사람들도 남녀노소를 불문하고 많아지는 추세입니다. 일반인은 물론이고, 연예인들 까지도 유튜브를 시작하게 되면서 그 관심도도 더욱 뜨거워 졌는데요. 그렇다면 대세의 유튜브 가운데에서 대세의 체널을 자랑하는건 어떤 체널들이 있을까요? 오늘은 많은 사람들이 주목하는 구독자 많은 유투버 TOP 5 에 대해서 알아보도록 할게요. TOP 5. [ 원밀리언 댄스스튜디오 ] 2300만 구독자 수를 가지고 있는 원밀리언 댄스스튜디오는 댄서들의 멋진 춤과 퍼포먼스를 볼 수 있는 유튜브 인데요. 요즘 아이들의 장래희망을 물어보면 가장 인기가 좋은 직업이 유튜버와 아이돌이라고 해요. 특히나 아이돌의..
생리통 완화에 효과있는 음식 여자분들이하면 생리통 심하신 분들 많으실텐데요 근본적인 문제를 해결하는게 가장 중요하기도 하지만 이유없는 생리통있으신분들도 많아서 생리통 완화에 효과있는 음식 알아볼까합니다. 1. 생강차 생강은 몸을 따뜻하게 만드는 효과가 있어서 생리통 통증와화에도 효과가있다고하네요. 또 생리통 뿐만아니라 감기에도 효과가 있으니 평소에도 많이 마시면 좋을거같습니다. 2. 바나나 바나나에는 세로토닌이 많이 함유되어있는데 이 세로토니니은 행복호르몬이라고 불립니다. 바나나역시 생리통 완화에 도움이 된다고하네요 3. 미역국 미역국은 어혈과 노폐물을 원활히 배출시켜주는 능력이 있어서 생리통 완화에 도움이 된다고하네요! 4. 견과류 견과류는 생리전 증후군 개선에 도움을 주고 생리통 완화에도 도움이 된다고합니다.! 생리통에는 여러 ..
뼈 붙는데 도움이되는 음식 여러분 잘 지내고 계신가요? 겨울철에는 날씨도 춥고 또 올 겨울에는 눈이 많이와서 길이 미끄럽다보니, 넘어지거나 삐끗 하시는 분들 많으시더라구요 제 주변에도 삐끗 해서 뼈가 골절된 분이 계셔요 ㅜㅜ 겨울이라 더 뼈가 부러지기 쉽다고하네요 그래서 오늘은 뼈가 붙는데에 도움이 되는 음식을 알아볼까 합니다. 뼈에 좋은 영양소는 칼슘 칼륨이라고 합니다. 칼슘이 많이 들어있는 음식이 뼈 붙는데에 도움이 되는데요. 칼슘이 많이 들어있는 대표적인 음식, 멸치! 멸치와 사골은 칼슘의 함유량이 많기로 대표적인 음식입니다. 많은분들이 골절되고나면 챙겨드시는 음식중 하나가 바로 사골국이죠! 또 비타민 d 도 중요한데요, 비타민 d 는 칼슘이 체내에 흡수되는데에 도움을 주기 때문입니다. 칼슘만 섭취하는것보다 비타민d를 같이 ..
다이어트와 술 코로나19사태로 인하여 집에 있는 시간이 많아지면서 와인의 판매량이 오히려 늘었다고 합니다 밖에서 먹을 때는 소주 맥주밖에 모르고 먹었지만 집에서 혼자 먹으려니 이것저것 따져서 먹게 되는데요 하지만 알콜은 다이어트의 적이라고 알고 있듯이 오늘은 술은 왜 다이어트의 적이라고 하는지 다이어트에 조금이나마 도움이 될수 있는 술은 어떤 것 들이 있는지 알아보도록 하겠습니다 술이 살이찌는 이유 1. 칼로리 술은 칼로리 밀도가 높습니다. 알코올 1g의 에너지 함량은 7.1kcal로 탄수화물 또는 단백질의 1g의 약 두 배의 칼로리를 가지고 있다고 합니다 또한 간은 알코올 유도체인 에탄올에 특별한 친화력을 가지고 있기 때문에 거의 모든 것을 열량으로 바꾼다고 합니다 평균적으로 식사때마다 와인을 마시는 사람은 매달 알..
주식시장 떠나는 개미들 이유는? 지난해 말 처음으로 주식거래를 시작한 40대 박모씨는 최근 현대차 주식을 모두 팔고 증권사 앱을 지웠다고 합니다. 그 이유는 100만원을 투자해 20만원이 넘는 수익을 봤지만 주가 흐름에 신경을 쓰느라 일이 손에 잡히지 않아서 라고 합니다. 박씨는 하루 종일 모바일트레이딩시스템(MTS)만 들여다보면서 주가에 따라 기분이 오르락 내리락 한다고 또 덧붙여 업무 시간에도 집중을 하지 못하고 주식만 보고 있으니 상사에게도 업무시간 주식을 한다는 지적도 수차례 받았다고 합니다. 이에 박씨는 주식은 내 성격에 맞지 않는 것 같다고 말 했다고 하는데요. 또 다른 사연으로는 편의점을 운영하는 50대 나모씨도 비슷한사연을 가지고 있는데요 위의 박씨처럼 주식을 처분하지는 않았지만 증권사 앱(애플리케이션)을 삭제하여 실시간..
교육자들이 말하는 5대 공부법 학창시절엔 성인이되면 더이상 공부할 일이 없을줄만 알았는데, 막상 어른이 되어보니 그렇지만도 않습니다 ㅜㅜ 자기계발을 위한 공부, 또는 자녀의 학습법때문에 고민이신 분들 오늘 포스팅 주목해주세요! 교육자들이 하나같이 추천하는 공부법 알아보겠습니다!! 1. 기출공부 어떤 시험인지를 막론하고 기출문제가 가장 중요하다고합니다. 공부가 너무 하기 싫다. 또는 시험까지 시간이 부족하다! 할땐 최근 몇년의 기출문제를 분석하는것이 가장 효율적인 시험 공부법이라는것! 2. 진도에 얽매이지마라 진도빼기에 급급한 수험생들 많으실텐데요 공부에서 가장 중요한것은 바로 복습입니다. 진도만 계속 앞으로 나아가지말고, 중간중간 그동안 공부한것들을 복습해주면서 진도를 나가야합니다. 3. 목차의 중요성 책을 볼 때 목차를 건너뛰는 분..
카드포인트 통합조회 방법 안녕하세요 여러분은 몇장의 카드를 사용하고계신가요? 또 카드 포인트는 얼마나 잘 챙기고계신가요? 포인트가 얼마나 쌓였는지 몰라서 사용못하고 계신분들도 많으실텐데요 카드포인트를 한방에 조회하는방법 알아보도록 하겠습니다. 검색창에 카드포인트 통합조회라고 치시면 바로 사이트가 나옵니다. 바로 이곳에서 한번에 모든 카드포인트 조회가 가능하고, 계좌로 입금받을수도 있다고 하네요! 여기에서 통합조회를 누르시고 약관동의후에 본인인증을 하면 끝입니다! 본인인증을 하고나면 내가 쓰는 카드사별로 각각의 포인트가 얼마가있는지 한눈에 바로 확인이 가능합니다. 조회를 하고나면 밑에 이렇게 포인트 계좌입금하기가 있습니다. 내 계좌를 입력후에 입금하면됩니다. 카드포인트들 관리하기 어려웠는데, 이렇게 한눈에 바로 조회하고 바로 입금..

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