머리카락 건강에좋은음식 . 탈모예방!

 

 

 

 

 

 

갈수록 빠져가는 머리카락때문에 고민이신 분들 많으시죠!

 

여자들은 출산후에 많이 빠지기도하고, 또 나이가 들수록 머리가 빠지면서 탈모로 고민이신 분들을 위해 

 

머리카락 건강에 좋은 음식 알아볼께요!

 

 

 

 

 

 

 

 

검은콩

 

 

 

 

 

 

검은콩에 탈모에 좋기로 매우 유명하죠!

 

검은콩은 탈모예방 뿐 아니라,  두피에 영양을 공급해줘 검은머리가 나게 하는데에도 도움을 준다고합니다. 

 

 

 

 

 

 

새우

 

 

새우는 의외의 식품인데, 철분 단백질등이 풍부해서 얇고 잘 빠지는 모발의 건강에 효과적이라고합니다

 

 

 

 

 

굴

 

 

 

 

굴 또한 모발을 풍성하게하는 영양분이 많이 들었다고하네요

 

굴을 섭취하면 탈모예방에 도움이 된다고합니다! 

 

마침 굴 철인데 많이 드시면좋을거같아요!  (  노로바이러스는 조심!! )

 

 

 

다음은 달걀노른자

 

 

 

 

달걀노른자에는 비타민B군과 비오틴이 풍부하다고 합니다. 

 

탈모의 원인은 여러가지가있지만 그중 하나인 지루성 두피염!  지루성 두피염으로 고생하시는 분들 많으실텐데요 

 

바로 이 달걀노른자가 비듬, 지루성 두피염에 도움이 된다고하네요!

 

 

 

 

 

다시마

 

 

 

 

 

 

 

다시마는 머리카락을 재생시키는 비타민A 가 풍부해서 역시 탈모에 도움이 된다고 합니다.

 

또 탈모뿐 아니라, 머릿결에도 도움이 된다고하니,  탈모가 고민이아니어도 머릿결을 관리하고 싶은분들역시 다시마 섭취하시면 좋을거같습니다.