의사,약사들이 가장 많이 먹는 영양제

 

최근 코로나와 추워진 날씨 때문에 면역력을 강화하기 위해 각종 영양제 섭취를

고려하는 사람들이 많아졌습니다

 

하지만 막상 영양제를 구매하려고 하니 종류가 워낙 다양한데다 어떤 영양제를 

선택해야 할지 잘 모르겠다 하시는 분들이 많은데요

 

그렇다면 국내 의사, 약사 등 건강 전문가들은 어떤 영양제를 먹는지 알아보도록 할게요

 

 

 

 

 

1. 종합비타민

 

종합비타민은 제품에 따라 차이가 있는데, 비타민B군 부터 비타민C, 아연, 엽산, 등 각종

미네랄까지 한번에 섭취를 할수 있는 영양제 입니다

불규칙한 식사로 인해, 또 현대인의 영양 결핍을 보완할 수 있는 최소한의 보조제로 

생각을 하기 때문에 섭취를 한다고 해요

 

 

 

 

 

2. 프로바이오틱스

 

프로바이오틱스는 섭취를 하게 되면 체내에 들어가 건강에 좋은 효과를 내주는 살아있는 균입니다

장내 환경에 유익한 작용을 할수 있는 균주를 형성하여 장속의 유해균과 각종 노폐물을 배출시킵니다

전문가들은 실제로 프로바이오틱스 복용 후 잔병치례가 적어졌다고 하고 스트레스나 식습관 문제로

생기기 쉬운 과민성대장증후군 또한 개선에 도움이 됐다고 밝혔습니다 

 

 

 

 

 

3. 각종 미네랄제제

 

마그네슘 , 아연 , 칼슘 등 각종 미네랄제제를 섭취하는데 이와 같은 미네랄은 면역력을 활성화 시켜주고

신체기능을 개선시켜주는 등 다양한 작용을 한다고 합니다

또한 비타민과 상호작용을 하여 서로 흡수와 활성에 도움울 주기도 한다고 합니다

 

 

 

 

 

4. 오메가3 지방산

 

오메가3지방산은 두뇌 기능을 발달시키는 성분이 들어 있습니다 

또한 혈중 콜레스테롤 수치 개선에도 효과가 있다고 합니다

하지만 전문가들은 유통 과정에서 관리가 잘못되어 산패된 오메가3를

섭취하게 되면 몸에 악영향을 미칠 수 있다고 하여

구매시 믿을만한 제조 과정을 거쳤는지, 포장은 잘 되어 있는지 등을 확인해야 한다고 합니다

 

 

 

 

 

그 밖에도 건강 전문가들은 공진단, 홍삼과 같은 자양강장제 , 비타민B군 , 비타민D, 혈류순환제, 

간 영양제 등을 섭취한다고 합니다