수족냉증에 좋은 음식

 

수족냉증은 안겪어보면 모르는 괴로움입니다 ㅜ

 

아무리 두꺼운 수면양말을 신어봐도 속에서부터 시려오는 한기란 ㅜㅜ

 

특히 요즘처럼 추워지는 계절이면 손 발은 한층 더 차가워지는데요 

 

오늘은 수족냉증에 좋은 음식 6가지 알아볼께요!

 

 

 

1.   모과

 

 

 

 

 

 

모과는 비타민c 가 풍부해서 감기예방에도 좋고 체온을 높여주는 효과가 있다고합니다.

 

모과는 향도 좋아서 차로 마시기도 좋죠 모과청 만들어서 겨울내내 차로 마시면 맛도좋고 수족냉증에도 도움될듯합니당

 

 

 

 

 

2.  귤껍질

 

 

 

 

 

 

 

귤껍질은 체온 유지에 좋아서 몸살, 오한이 있을때 먹으면 효과가 매우 좋다고합니다.

 

겨울에 귤 많이 드시죠? 껍질도 도움이 된다고 하니 버리지 말고 챙기기!

 

 

 

 

 

 

 

3.  단호박

 

 

 

 

 

단호박은 각종 비타민과 무기질을 매우 풍부하게 포함되어 있어 수족냉증에 도움을 준다고 합니다.

 

또한 단호박은 혈관을 맑게해주고 항산화 효과도 있다고 하니 많이 섭취하면 수족냉증뿐만 아니라 다양한 효과를 기대 할수 있겠네요!

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 양배추

 

 

 

 

 

양배추는 위장건강에 매우 좋다고 잘 알려져있죠!

 

위가 약하신 분들이 양배추를 많이 섭취하고 계실텐데 양배추가 혈액순환에도 매우 도움을 주는 식품이어서 수족냉증에도 도움이 된다고 합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 계피

 

 

 

 

 

 

 

 

계피는 평소에 잘 섭취하는 식품은 아니지만 역시 혈액순환을 잘되게 도와주고 흉복부의 냉증을 제거해주는데에 탁월한

 

효과가 있어 수족냉증에도 도움이 된다고 하네요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. 생강

 

 

 

 

 

 

 

겨울에 생강차 드시는 분들 많으시죠 저도 감기기운이 있을때마다 생강차를 진하게 타서 마시는데요

 

생강역시 혈액순환을 도와주고 몸을 따뜻하게 해준다고 합니다.

 

 

 

 

수족냉증이 단기간에 없어지는것은 아니지만 , 도움이 되는 음식들을 섭취해서 조금이라도 추운겨울 덜 고생하시고 

 

효과 보셨으면 합니다!

 

우리모두 손발 따듯한 겨울 보내봅시당