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급성요추염좌란? 일상생활 중 갑자기 허리가 찌릿하게 통증이 발생하는 경우가 종종 있으시다면 허리통증(요통), 요추염좌를 의심해보셔야 합니다. 요추염좌는 어느 연령대에서나 발생하기 쉬운 질환이라고 하는데요. 오늘은 급성요추염좌에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 허리를 무리하게 움직이거나 갑작스레 움직일 경우 척추주변의 인대나 근육이 늘어나면서 파열이 되는 질환을 말하는데요. 길에서 돌부리에 걸려 넘어지거나, 무거운 물건을 잘못된 자세로 드는 경우 등 일상생활에서도 발생하기가 쉬우며 평소 운동량이 적은 경우에 급성요추염좌에 더욱 잘 노출된다고 합니다. 급성요추염좌가 생기게 되면 근육이 경직이 되면서 다리와 허리를 움직이기 힘들고, 심한 경우에는 허리를 아예 움직이지 못할 정도로 극심한 통증을 호소한다고..
베이킹소다 활용법 베이킹소다를 다양한곳에 활용할 수 있다는것 많이 알고계실거에요 그런데 정확히 어디어디 다양한곳에 사용하는지 생각해보셨나요? 내가 알고있는 한두가지 용도 외에도 다양하게 활용할 수 있는 베이킹소다 활용법 알아볼께요 과일, 채소 씻을때 많이들 알고계시듯이 겉이 단단하거나 껍질이 있는 과일, 채소를 베이킹소다로 닦아내면 겉에묻은 이물질이나 농약을 깨끗이 닦아낼 수 있습니다 주방 기름때 주방에서 요리하다보면 가스렌지나 그 주변에 기름때가 끼는데요. 각종 기름때와 양념통 끈적임등을 베이킹소다를 뿌려서 물로 세척하면 제거하는데 효과가있다고합니다. 세탁기냄새 세탁세제와 섬유유연제까지 듬뿍넣고 세탁해도 꿉꿉한 냄새가 난다면? 세탁할때 세제와함께 베이킹소다를 넣어주면 세탁기청소에 도움을 줘서 냄새제거에 도움이됩니다. 신..
공포의 임신성 당뇨 임신 24주차가 되면 많은 임산부들이 걱정하는 검사가 있습니다. 입덧을 하다 식욕이 돌아온 임산부, 체중이 급격히 증가한 임산부, 등 이전까지는 전혀 당뇨와 상관없다고 생각했던 암산부들도 임신성 당뇨에선 자유롭지 않은데요. 모든 임산부의 필수 코스임 임신성 당뇨병 검사전 알아 두면 좋은 정보에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 임신성 당뇨는 임신 전에 당뇨병이 없었더라도 임신 중 생리적인 변화에 의하여 생기게 되는데, 태반이 생성될때 혈당이 높아지게 되는 당 대사 장애를 임신성 당뇨라고 말한다고 합니다. 임신성 당뇨의 원인은 태아를 뱃속에서 키우기 위해 분비되는 태반호르몬과 관계가 있습니다. 태반호르몬이 분비가 되면 엄마의 혈액속 혈당을 일정하게 유지해주는 인슐린의 기능이 ..
성조숙증에 대하여 최근들어 서구화된 식습관으로 인해 소아비만이 증가하고 환경호르몬의 노출 등이 위험 요인으로 알려져 있습니다. 이러한 문제들이 성조숙증의 발생하는 영향요인이 될 수 있는데요. 성조숙증은 심각한 질환으로 발생할 수도 있지만, 대체로 특정한 원인이 없이 발생하기도 한다고 합니다. 오늘은 성조숙증이 발생할 수 있는 영향요인에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 소아비만 체중이 증가할수록, 특히나 체지방이 증가할수록 2차 성징이 빨리 시작이 된다고 합니다. 체지방에 있는 비만세포에서 분비되는 2차 성징에 관련된 물질이 비만일수록 다량 분비가 되기때문에 2차 성징이 빨리 일어날 수 있다고 합니다. 2. 환경호르몬 어린 나이부터 환경호르몬에 지속적으로 노출이 되면, 환경호르몬이 몸에 흡수되어 성호르몬과 유사한 작용을..
가글 , 입 헹굴때만 쓰시나요? 요즘은 양치뿐 아니라 가글도 많이들 이용하시죠 휴대하기편해서 외출해서 양치를 못할때나 혹은 양치후에 입을 더 헹구고 싶을때 가글많이 이용하실텐데요 가글을 양치용도 외에도 다양하게 사용하는 방법이 있다는거 알고계신가요? 오늘은 다양한 가글 사용방법 알아볼께요! 1. 무좀 무좀으로 고생하시는분들 많으실거에요 무좀은 먹는약으로 치료하기에도 약이 독하고 먹거나 바르는 약으로도 쉽게 치료가 되지 않는데요 물에 구강 청결제를 3대1로 붓고 20~30초 정도 무좀부위를 담그고 있으면 무좀 완화에 도움이된다고합니다. 2. 스마트폰 소독 요즘 코로나때문에 이것저것 소독 많이하시죠 스마트폰은 늘 손에 들고 다니는거라서 더 소독에 신경써야하는데요 스마트폰을 닦을 때 구강청결제를 물티슈에 살짝 뿌려서 닦아주면 더 효과가 좋다..
사랑니는 꼭 빼야 할까 치아 중 가장 늦게 보이는 사랑니는 만 20세 전후로 어금니 뒤 가장 깊은 안쪽에서 올라옵니다. 나오는 시기가 사랑을 경험할 나이라는 로맨틱 한 뜻으로 사랑니라고 불리기도 하지만, 마지막에 나온다고 해서 막니, 지혜가 생기는 시기에 나온다고 해서 지치, 등의 별칭으로도 불리고 치과에서는 세번째 나는 큰 어금니로 제 3대구치 라고 부른다고 합니다. 사람의 치아는 위치에 따라 역할이 나뉘게 되는데요. 그 중에서도 어금니는 강한 힘을 갖고 있기 때문에 음식을 잘게 씹으면서 소화 작용의 부담을 덜 수 있게 도와주는 중요한 역할을 합니다. 사랑니 또한 바르게 잘 나면 어금니의 역할을 제대로 수행할 수 있기 때문에 다른 치아처럼 쓸 수 있습니다. 하지만 사랑니의 대부분이 제대로 나오지 않거나 잇몸 속에 파묻히면서 ..
위가 안좋으면 트림을 자주한다? 트림이나 방귀는 자연스러운 생리현상입니다. 하지만 유독 트림을 자주 하는 사람이 있습니다. 시도 때도 없이 트림을 자주 한다면 몸에 문제가 있는 것이 아닐까 하고 생각을 해볼 수 있는데 트림은 왜 일어나며 질병과는 어떤 관계인지 알아보도록 하겠습니다. 트림을 주로 식후에 하는 것은 음식을 섭취 할 때 음식과 함께 들이마셨던 공기가 식후에 트림으로 나오기 때문이라고 합니다. 위에 들어 있던 가스가 역류하는 현상인 트림을 자주 한다면 먼저 식습관을 살펴보도록 하겠습니다. 트림을 유발하는 식품들이 있습니다 기름기가 많은 음식이나, 탄산이 들어간 음료또는 거품맥주 등이 있는데요. 음식을 급하게 먹는 습관 때문도 트림을 자주 할 수 있습니다. 급하게 음식을 먹게 될 경우 입과 위 안으로 공가가 많이 들어가기 때문..
가난하게 만드는 습관들 사람들은 부자들의 공통점을 찾고 그들의 성공을 배우려고 노력합니다. 하지만 부자들에게서 배우는 것도 무척이나 중요한 일이지만 그 반대의 경우도 반드시 필요하다고 생각 합니다. 올바른 생각이 부자를 만들 수 있다면 잘못된 생각은 가난하게 만들 수도 있습니다. 매 순간순간 선택의 갈림길 속에서 우리는 때때로 잘못된 판단을 내리고 후회를 하기도 합니다. 잘 알지 못해서 몰라서 실수한 잘못도 있을 것이고, 정답을 이미 알고 있으면서 하는 잘못된 판단들도 있을 겁니다. 오늘은 우리를 가난하게 만드는 습관에 대해서 알아보겠습니다. 우리는 종종 돈을 써야 할 때 낙천적인 성격이 됩니다. 본인의 연봉은 앞으로 계속해서 오를 것이고, 지금 다니고 있는 회사에 오랫동안 다닐 것이라고 생각을 하기 때문입니다. 그렇기 때문에..

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