피부에좋은음식 5

 

 

여러분 피부는 다들 안녕하신가요?

겨울내내 건조함과 싸우다가 이제는 환절기때문에 피부가 또 고생인데요

피부는 좋을때는 모르지만 한번 문제가 생기면 정말 고생하고 신경쓰이는곳인것같습니다

 

오늘은 피부에 좋은음식들 알아볼께요

 

 

 

1.  양배추

 

 

 

 

 

양배추는 소화기관에 좋은걸로 잘 알려져있죠, 피부트러블은 소화기관에 문제가 있을때도 생기기때문에 어떻게보면 양배추가 피부에도 좋은건 당연한것같습니다.

 

양배추는 잦은 트러블에 효과적이라고 하니, 잘 씻어서 생으로 먹는것을 추천드립니다.

양배추에는 농약이 많을수있어 세척하실때 신경써서 세척해주시면 좋을거같아요

 

 

 

 

 

2.  연어

 

 

 

 

 

연어는 눈건강이나 다크서클에 좋은것으로 알려져있고, 또 피부에도 좋습니다.

연어를 많이 섭취하면 생기있는 피부를 유지할수 있다고 하네요

 

 

 

3.  딸기 

 

 

 

 

 

 

마침 지금이 딸기제철이죠?

딸기는 알레르기성피부에도 좋고, 기미나 주근깨같은 잡티에도 좋다고합니다!

제철일때 딸기 많이 먹어두어야할것같아요

 

 

 

 

 

4.  표고버섯

 

 

 

 

 

표고버섯이 피부에 좋다는 말은 조금 생소한데요

표고버섯에는 엘리타데닌 성분이 들어있는데, 이 성분이 염증성 피부질환에 효과적이라고합니다.

평소 염증때문에 고민이신분들 표고버섯 많이 섭취해주세요

 

 

 

 

 

5. 브로콜리

 

 

 

 

마지막으로 브로콜리는 다크써클에 도움을 준다고합니다.

뿐만아니라, 피부회복을 촉진시켜주고 노화예방에도 도움을 준다고하네요

브로콜리는 딱히 피부고민이 있는 분이 아니어도 평소에 많이 섭취해주시면 노화예방에 도움이될것같네요!!

 

 

 

 

오늘 알아 본 피부에 도움이되는 음식들 평소에 많이많이 섭취해주시고, 모두들 꿀피부 유지하시길 바랍니다!