왼쪽으로 누워자면 좋은 이유

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

여러분은 어떤자세로 수면을 취하시나요?

 

반듯하게 누워서 자는 분들도 계실테고, 옆으로 누워자는 분들도 계실텐데요

 

옆으로 누워자는 자세중에도 왼쪽으로 누워자는게 더 좋다고 합니다.

 

저도 처음 듣고 의외였는데요

 

왼쪽으로 자면 더 좋은이유 무엇때문일까요?

 

 

 

 

 

 

1. 심장건강

 

 

 

 

 

 

 

 

왼쪽으로 누워자면 심장 건강을 챙길 수 있다고 합니다.

 

대동맥이 왼쪽을 향해있기 때문에, 심장이 피를 뿜어내기가 쉬워진다고 합니다.

 

그리고 수면하는도중에 심장이 휴식을 취하기도 더 좋다고 하네요

 

 

 

 

2.  소화기능개선

 

 

 

 

 

 

위장도 왼쪽에 위치하기때문에 왼쪽으로 누워자면 소화기능개선에 도움이 되고,위산 역류를 막아주어 역류성 식도염 완화에도 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

3. 임산부 건강

 

 

 

 

 

 

 

임신중 왼쪽으로 누워자면 태아와 산모의 혈액순환에 도움이 된다고 합니다.

 

탯줄에 혈액 공급이 더 원활해진다고 하네요

 

 

 

 

4. 코골이

 

 

 

 

 

 

 

왼쪽으로 누워자면 기도가 열려 코골이를 줄일 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

내가 자는 자세를 한번 확인해보고, 이왕이면 왼쪽으로 누워 자는 습관을 들여보는게 어떨까요?

 

처음엔 불편할 수 있지만 습관 들이다 보면 편하게 느껴지실꺼에요!

 

좋은점만 있는건 아니겠지만, 오른쪽으로 누워자는것보단 왼쪽으로 누워자는게 건강에 조금 더 도움이 되지 않을까 싶네요!