역류성 식도염 증상과 좋은 음식들

성인 열명 중 한 명은 역류성 식도염이라고 해도 과언이 아닐 정도로 

요즘 사람들의 잘못된 식습관과 과식, 과음 등으로 역류성식도염에 걸리기가 쉽다고 합니다

잦은 트림, 속쓰림, 명치 아래 통증이 있으시면 역류성 식도염을 의심해 볼 수 있는데요

오늘은 역류성식도염의 원인과 역류성 식도염에 도움이 되는 음식들 피해야 할 음식들에 대해 알아볼게요

 

 

 

 

 

 

역류성 식도염이란

위 내용물이 식도로 역류하여 염증을 일으키는 질환으로

역류성 식도염의 증상은 명치 아래 통증, 인두 이물감, 속 쓰림, 마른기침, 잦은 가스, 가슴통증 등이 있습니다

 

 

 

 

 

 

 

역류성 식도염이 발생하는 이유는 

과식이나 과음, 흡연 등으로 위장 기능이 약해지면서 십이지장으로 음식물의 배출 속도가 늦어지게 되면서 

발생하게 되는데 이때 남은 음식물이 부패하여 가스를 발생시키고 위 압력이 상승되어

위산과 음식물이 식도로 역류해 역류성 식도염이 발생한다고 합니다

 

 

역류성식도염 증상이 지속되면 식도암, 위암과 같은 큰 병으로도 

발전할 수 있기 때문에 정기적으로 위 내시경이나 병원에 내원하여 상태를 체크해 주는 것이 좋습니다

역류성 식도염에 걸리면 보통 치료는 역류성식도염 약을 복용하거나

심할 경우는 역류성 식도염 수술로 치료를 한다고 합니다

 

 

 

 

 

 

 

역류성 식도염에 좋은 음식은

위산을 중화해주는 효과가 있는 천연 제산제 역할을 해주는 바나나

 

 

 

 

 

 

 

위산으로부터 위벽을 보호하여 위에 좋은 음식으로도 꼽히는 양배추

 

 

 

 

 

 

 

이밖에도 마, 감자, 생각, 알로에, 민들레, 브로콜리, 단호박 등이 역류성 식도염에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다

 

 

 

 

 

 

 

역류성 식도염에 가장 중요한 것은

가급적 멀리 해야 하는 음식들의 섭취를 제한하고 평소 과식을 하지 않는 습관을 들이면서

취침 3시간 전에는 음식을 섭취하지 않는 것과

기름진 음식을 자주 먹는 것, 맵고 짠 음식을 자주 먹는 것, 담배와 술, 카페인과 탄산음료도 

가급적 섭취를 줄이거나 피하는 것이 가장 좋은 예방 방법이라고 할 수 있습니다