붉은 다이아몬드 구기자의 효능

 

 

진시황이 찾던 영생의 불로초로 불리는 구기자는 

서양에서는 붉은 다이아몬드라고도 불리는데요

오늘은 구기자의 효능에 대해 알아보려고해요

만 60 - 69세가 가장 두려워 하는 질환이 어떤질환인지 다들 아시고 계신가요?

바로 치매라고 해요

 

 

 

 

치매가 걸리는 이유는 크게 2가지로 나눌수 있어요 

 

첫째, 뇌에 이상 단백질이 축적되어 기억력이 감퇴되는 노화형 치매

둘째, 혈전이 뇌혈관을 막아 발생하는 혈관성 치매

 

혈관성 치매를 예방하려면 혈전 제거를 해야한다고 해요

혈전은 혈관 속에서 피가 굳어진 덩어리를 이야기 하는데요

혈전이 생겨 혈관이 막히면 주변세포들이 점차 죽어가게 되요

 

 

 

 

이러한 혈전제거에 좋은 차가 바로 구기자 차라고 해요

구기자 성분 중 루틴이라는 성분이 혈전을 녹이고 혈관을 강화시켜 준다고 해요

실제 한 실험의 결과를 보면 뇌경색 쥐에 구기자 추출물을 일주일동안 투여 해본결과

혈뇌 장벽 손상이 억제 되었다고 해요

 

그뿐만 아니라 구기자는 베타인과 제아잔틴이 풍부하기 때문에 기억력과 

학습능력 향상에 효과적 이라고 하는데요

그 중 베타인은 흔히 지방간 의약품에 많이 포함되어 있는 성분으로 

간을 보호해주고 항산화 작용에도 도움을 준다고 해요

뇌혈류 흐름이 저하된 쥐에 베타인을 투여했더니 활성산소가 감소했다는 

실험결과가 있다고해요

 

제아잔틴 또한 기억력을 개선하는데 도움이 되는 성분인데요

노인에게 루테인과 제아잔틴을 섭취하게 한 실험결과

실제로 기억력이 향상되었다고 해요

노인뿐 아니라 학생들이 구기자를 음용할때에 

집중력, 학습능력, 단기 기억력이 향상되었다고도 해요

 

 

 

 

구기자에는 포도, 블루베리의 2배,17배 가량의 풍부한 비타민C가 있고

당근, 토마토의 2배, 40배 정도의 비타민 A기 있어 눈 건강에도 좋다고 해요

 

 

 

 

몸에 좋은 구기자도 섭취시 주의할 점이 있어요

하루 권장 섭취량이 있는데요 

분말로 섭취시 3 - 5g, 열매로 섭취시 20g 미만 섭취를 권장해요

그리고 구기자 열매는 고분자 구조이기 때문에 흡수율을 높이려면

최소 2시간에서 4시간을 끓여 주어야지만 성분흡수가 가능하다고해요

그렇기 때문에 저분자 구조의 구기자 분말이 성분 흡수에는 더욱 도움이 될수 있어요

 

치매예방에 도움이 되는 구기자로 뇌 혈관과 눈 건강도 함께 관리해봐요