혈관청소 (2) 썸네일형 리스트형 혈관을 깨끗하게 만드는 방법 혈액이 맑아야 건강을 챙길 수 있습니다 각종 심혈관 질환들은 성인병과 유사한 관계가 있고 매우 후유증이 크고 위험한 질환들인데요 그래서 깨끗한 혈관을 갖기위해 관리를 하는것이 무엇보다도 중요합니다. 깨끗한 혈관을 위한 생활습관. 어떤것들이 있을까요 1. 매운음식. 짠음식 피하기 혈액을 맑게 하기 위해서는 피해야 하는 음식종류들이 있습니다. 맵고 짠 음식은 혈액을 탁하게 하고 또한 위암과도 연관이 있다고 알려져있습니다. 균형잡힌 영양소 섭취와 싱겁게 먹는 습관을 길러야합니다. 소금은 혈압을 높이기때문에 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 2. 과도한 음주 피하기 건강을 위한 술은 성인남성 기준 소주 한 잔이 적정량이라고 합니다. 여성은 몸집이 작으므로 그보다더 더 적어야하겠죠 술을 많이 마시면 간에서 지방합성이.. 혈관을 청소해주는 고마운음식! 혈관을 청소해주는 음식들은 어떤것이 있는지 알아봅시다! 1. 고지혈증을 예방하는 두부 두부는 식물성 단백질과 리놀레산이 풍부하다. 리놀레산은 혈액 안에 들어있는 응어리진 지방을 녹여 고지혈증을 예방하는 영양분. 막힌 혈관을 뚫는 기능이 뛰어나 한의학에서는 뇌졸중에 두부 습포를 했을정도라고 한다. 고혈압환자들은 두부를 나로 차게해서 먹으면 좋다. 2. 활성 산소를 제거하는 카레가루 카레는 혈액의 지방질을 산화시켜 성인병을 발생시키는 활성 산소를 없애는데 탁둴하다. 카레에 들어있는 크로프,터머릭,코리앤더 등의 성분은 마능ㄹ이나 생강처럼 강력한 산화작용을 하기 때문. 당근이나 감자같이 혈액을 깨끗하게 하는ㄷ ㅏ른 야채들을 듬뿍넣고 카레라이스를 만들어 먹으면 효과가 더 좋다. 3. 혈액의 응고를 막는 당근 당근.. 이전 1 다음
