피로회복 (2) 썸네일형 리스트형 추운겨울 체온을 올려주는 건강차 바람이 건조하고 차가운 요즘 날씨에는 건강관리에 주의를 해야합니다 이러한 날씨에는 수분 보충을 잘 해주는게 좋은데요 따뜻한 차를 마시게 되면 체내 수분 보충은 물론이고 감기 예방과 체온 증진 등 건강 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 그럼 겨울철 마시기 좋은 건강차는 어떤게 있을까요? 1. 생강차 생강은 대표적인 발열 식품으로 알려져 있습니다. 진저론이라는 성분이 몸속에서 보온, 해열 효과를 내기 때문인데요 또한 생강은 염증을 가라앉혀주고 기관지를 확장시켜주는 효과가 있기 때문에 기침이 잦고 천식이 있고 기관지가 좋지 않은 사람들이 생강차를 마시게 되면 증상이 호전된다고 합니다. 생강차를 끓일때 대추나 꿀을 함께 넣으면 단맛이 나서 마시기가 훨씬 편할수 있습니다. 2. 캐모마일차 유럽에서는 감기 기운이 있.. 모과의 효능과 부작용 '어물전 망신은 꼴뚜기가 시키고, 과일전 망신은 모과가 시킨다' 라는 속담이 있을 정도로 이쁘지 않게 생긴 모과는 겉모습과는 다르게 좋은향과 효과를 가지고 있는 과일입니다 모과 차는 감기에 좋기 때문에 으슬으슬 추운날 더욱 생각나는데요 몸에 좋은 모과의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다 1. 피로회복과 감기예방에 도움을 준다 모과는 사포닌과 비타민C, 구연산, 플라보노이드 등의 성분을 함유하고 있는데, 이 성분들은 피로 회복과 감기 예방에 좋은 영향을 줍니다. 모과는 폐를 보호해주고 기관지를 튼튼하게 도와주기 때문에 기침가래 완화에도 도움을 줍니다. 면역력이 약해지게 되면 감기에 걸리기가 쉬우니 특히 목감기에 자주 걸린다면 모과 차를 먹는것이 도움이 될수 있습니다 2. 근육통 완화에 좋은 영향을 준다 모.. 이전 1 다음
