음식알고먹자 (1) 썸네일형 리스트형 의외로 위장에 좋지않은 음식들(1) 위장 건강때문에 일부러 챙겨 먹었던 음식이 오히려 건강에 안 좋은 영향을 줄수도 있습니다. 오늘은 위장 건강에 좋다고 알려져 있지만, 잘 알고 먹지 않으면 오히려 건강에 해가 될 수 있는 음식에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 현미에는 불용성 식이섬유인 '셀룰로오스' 라는 성분이 들어있는데, 이 성분은 건강한 사람의 장에서는 장운동을 도와주고 유해 물질을 흡착하여 대변을 통하여 체외로 배출을 해주는 역할을 해주는데 위장의 소화기능이 약해져 있는 경우에는 위에 부담이 될 수 있다고 합니다. 그 이유는 위장운동이 저하된 상태에서는 셀룰로오스'와 같은 식이섬유를 분해하는 데 시간이 오래걸리고, 이런 성분이 장내 미생물의 먹이가 되어 가스가 발생하면서 복통을 유발할 수 있기 때문이라고 합니다. 주로 .. 이전 1 다음
