웰빙간식 (1) 썸네일형 리스트형 맛도 좋고 건강에도 좋은 견과류의 효능 매일 정해진 양을 섭취하면 좋은 견과류는 맛과 섭취도 간편할 뿐 아니라 든든하기까지 해서 웰빙 간식으로 많이 알려져 있는데요 오늘은 견과류 중에서도 피로회복과 노화방지에 도움을 줄수 있는 견과류에 대해 알아보도록 할게요 피로회복 자양 강장에 도움이 되는 견과류 잣 잣은 비타민B와 E가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 피로를 덜어주고 생기를 찾는 데 효과적이라고 합니다 특히나 회복기에 있는 환자들이나 출산 후 산모에게도 좋다고 하는데요 잣은 수정과에 올려먹거나 죽 위에 고명으로 먹기도 하고 잣 그대로 죽으로나 칼국수로도 만들어 먹을 수 있습니다 뇌 기능 향상에 도움을 줄수있는 견과류 호두 사람의 뇌의 모양과 비슷하게 생긴 호두는 예전부터 호두를 많이 먹으면 머리가 좋아진다는 말이 있을 정도로 뇌에 좋다고 알.. 이전 1 다음
