깨끗한혈관 (1) 썸네일형 리스트형 혈관을 깨끗하게 만드는 방법 혈액이 맑아야 건강을 챙길 수 있습니다 각종 심혈관 질환들은 성인병과 유사한 관계가 있고 매우 후유증이 크고 위험한 질환들인데요 그래서 깨끗한 혈관을 갖기위해 관리를 하는것이 무엇보다도 중요합니다. 깨끗한 혈관을 위한 생활습관. 어떤것들이 있을까요 1. 매운음식. 짠음식 피하기 혈액을 맑게 하기 위해서는 피해야 하는 음식종류들이 있습니다. 맵고 짠 음식은 혈액을 탁하게 하고 또한 위암과도 연관이 있다고 알려져있습니다. 균형잡힌 영양소 섭취와 싱겁게 먹는 습관을 길러야합니다. 소금은 혈압을 높이기때문에 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 2. 과도한 음주 피하기 건강을 위한 술은 성인남성 기준 소주 한 잔이 적정량이라고 합니다. 여성은 몸집이 작으므로 그보다더 더 적어야하겠죠 술을 많이 마시면 간에서 지방합성이.. 이전 1 다음
