김장 (1) 썸네일형 리스트형 김장철 배추의 효능! 김치의 날인 오늘, 우리나라 사람들이 많이 섭취하는 채소중 하나로 꼽을수 있는 배추의 효능에 대해서 알아보도록 하려해요 1. 변비예방에 효과적입니다 배추에는 수분 함량이 상당히 많이 들어 있기 때문에 장운동의 활성화와 장의 전체적인 건강향상에 도움을 줄수 있는데요 배추안에 들어있는 식이섬유가 장내환경을 개선하는데도 도움을 주기 때문에 변비예방에 효과적 이라고 해요 2. 피로회복에 도움을 줍니다 배추에 들어있는 항산화 비타민과 비타민 C가 신진대사를 촉진시켜주기 때문에 피로회복 및 기력을 회복하는데에도 도움을 준다고 해요 3. 감기예방이나 피부 미용에 도움을 줍니다 배추는 비타민C나, 칼륨, 칼슘을 많이 함유하고 있습니다. 비타민C가 무려 사과의 7배에 달한다고해요 또한 배추의 비타민은 나트륨에 의한 손실.. 이전 1 다음
