골반틀어짐 (1) 썸네일형 리스트형 골반 건강에 좋지않은 생활습관 평소 생활할때 서있거나 또는 의자에 앉아있는 자세들이 다양 하실텐데요 우리가 편하다고 느끼는 자세들이 실제로 허리나 골반의 건강에 치명타를 줄 수 있습니다. 골반을 망칠 수 있는 습관들에 대해 알아볼께요 1. 다리꼬기 의자에 앉을 때 다리를 꼬고 앉으시는 분들 많으실거에요! 저도 그렇습니다 다리를 꼬고 앉는 자세 매우 편하게 느껴지지만 사실 골반을 틀어지게 하는 대표적인 자세로 잘 알려져있죠 오랜시간 다리를 꼬고 앉는 습관은 허리 골반등의 주변에 통증을 유발할 뿐 아니라 척추를 변형 시킬 수도 있습니다 2. 의자에 걸쳐 앉기 의자에 앉아있는 시간이 긴 분들, 직장인이나 수험생들일수록 편한 자세를 찾다보니 의자에 깊숙이 낮지 않고 걸쳐 앉게 되는 자세가 편하게 느껴지시는 분들 많으실겁니다 하지만 이 자세는.. 이전 1 다음
