고지혈증음식 (1) 썸네일형 리스트형 혈관을 청소해주는 고마운음식! 혈관을 청소해주는 음식들은 어떤것이 있는지 알아봅시다! 1. 고지혈증을 예방하는 두부 두부는 식물성 단백질과 리놀레산이 풍부하다. 리놀레산은 혈액 안에 들어있는 응어리진 지방을 녹여 고지혈증을 예방하는 영양분. 막힌 혈관을 뚫는 기능이 뛰어나 한의학에서는 뇌졸중에 두부 습포를 했을정도라고 한다. 고혈압환자들은 두부를 나로 차게해서 먹으면 좋다. 2. 활성 산소를 제거하는 카레가루 카레는 혈액의 지방질을 산화시켜 성인병을 발생시키는 활성 산소를 없애는데 탁둴하다. 카레에 들어있는 크로프,터머릭,코리앤더 등의 성분은 마능ㄹ이나 생강처럼 강력한 산화작용을 하기 때문. 당근이나 감자같이 혈액을 깨끗하게 하는ㄷ ㅏ른 야채들을 듬뿍넣고 카레라이스를 만들어 먹으면 효과가 더 좋다. 3. 혈액의 응고를 막는 당근 당근.. 이전 1 다음
