건강즙올바르게먹기 (1) 썸네일형 리스트형 매일 챙겨먹는 건강즙 공복,식후 언제마셔야 좋을까? 건강즙 잘못 알고 먹으면 독이 될 수 있다는 사실 알고 있으신가요? 매일 많은 양의 채소와 과일을 챙겨먹기 힘든 요즘 건강즙의 형태로 많은 사람들이 간단하게 영양을 보충하는데요. 오늘은 이러한 건강즙을 둘러싼 많은 말 중에 건강즙을 공복에 섭취를 하는 것이 좋은지 식후에 섭취를 하는 것이 좋은지에 대해 알아보도록 할껀데요. 여기에 답은 건강즙마다 가지고 있는 효능이 다르기 때문에 섭취 시간을 다르게 하는 것이 좋다고 합니다. 우선 아침 공복 섭취 시 좋은 건강즙에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 양배추즙 양배추즙은 위장점막의 강화에 도움이 되는데요 양배추즙에 풍부한 엽산은 공복에 섭취를해야 더욱 잘 흡수가 될수 있고 또 식이섬유가 풍부하기 때문에 공복감을 빠르게.. 이전 1 다음
