감기예방 (2) 썸네일형 리스트형 추운겨울 체온을 올려주는 건강차 바람이 건조하고 차가운 요즘 날씨에는 건강관리에 주의를 해야합니다 이러한 날씨에는 수분 보충을 잘 해주는게 좋은데요 따뜻한 차를 마시게 되면 체내 수분 보충은 물론이고 감기 예방과 체온 증진 등 건강 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 그럼 겨울철 마시기 좋은 건강차는 어떤게 있을까요? 1. 생강차 생강은 대표적인 발열 식품으로 알려져 있습니다. 진저론이라는 성분이 몸속에서 보온, 해열 효과를 내기 때문인데요 또한 생강은 염증을 가라앉혀주고 기관지를 확장시켜주는 효과가 있기 때문에 기침이 잦고 천식이 있고 기관지가 좋지 않은 사람들이 생강차를 마시게 되면 증상이 호전된다고 합니다. 생강차를 끓일때 대추나 꿀을 함께 넣으면 단맛이 나서 마시기가 훨씬 편할수 있습니다. 2. 캐모마일차 유럽에서는 감기 기운이 있.. 겨울하면생각나는 과일 새콤달콤 귤! 찬바람 불면 생각이 나는 귤! 새콤달콤 귤까먹으면서 티비를 보는게 소소한 행복인데요 알고 먹으면 더 맛있는 귤 효능은 어떻게 될까용? 1. 피부미용에 도움을 준다 귤에 함유되어 있는 칼륨과 비타민이 피부를 매끄럽고 부드럽게 만들어주고 , 혈색을 밝게 만들어 줘요 특히 귤에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 귤을 꾸준히 섭취하면 피부노화, 미백에도 효과가 있다고 해요 2. 감기예방에 도움이 된다 날씨가 추워지면서 면역력이 떨어지기 쉬워 감기에 걸리기도 쉬운데 귤에는 비타민 C가 많이 들어 있어서 우리 몸의 면역력을 강화해주는 효과가 있다고 해요 귤에 과육보다는 껍질에 더 많은 비타민 C가 함유되어 있다는 사실, 알고 계신가요? 귤껍질을 활용해서 차로 끓여 먹게 되면 감기예방에 더욱더 도움이 되겠죠? 3.. 이전 1 다음
