장에좋은음식 (1) 썸네일형 리스트형 장 건강에 좋은 대장암 예방 음식 최근 대장암 발생률이 증가하면서 대장암이 국내 암 발병률 2위까지 올라갔는데요 50대 이후 부터 급격히 증가하는 대장암은 암 중 사망률 3위를 차지했다고 해요 서구화된 식습관 변화가 발병 요인중 하나로 대장암 예방을 위해서는 식습관 관리가 중요하다고 볼 수 있는데요 오늘은 대장암을 예방할 수 있도록 대장암에 도움이 되는 음식을 알아보겠습니다 1. 양배추 양배추는 대장암을 예방하는 식재료로 유명한데요 양배추 뿐만아니라 브로콜리나 케일과 같은 십자화과 채소들은 섬유질이 풍부해 장 활동을 활발하게 도와주고 항암효과가 있어 대장암 위험을 낮춰주는 효과가 있다고 알려져 있습니다 특히 적양배추는 몸에 쌓인 독소 배출을 도와주고 일반 푸른 양배추보다 영양분이 더 많기 때문에 장 건강에 적양배추를 챙겨드시면 좋습니다 .. 이전 1 다음
