영양제 궁합 (1) 썸네일형 리스트형 같이 섭취하면 안되는 궁합안좋은 영양제!! 영양제 챙겨드시는 분들 많으실텐데요! 영양제 종류가 한가지가 아니고 여러가지 다양하다보니 잘 챙겨먹기 위해 한번에 다 같이 드시는분들 많으실거같아요 근데 영양제도 궁합이 안맞아 같이 섭취하면 안되는 것들이 있다고합니다! 오늘 한번 알아볼게용 1. 종합비타민 과 철분 종합비타민에 들은 마그네슘, 칼슘등 일부 미네랄은 철분과 만나면 철분 체내 흡수율을 떨어뜨립니다. 철분은 식사 전공복에 종합비타민은 식사후에 복용하는 것이 좋습니다. 2. 칼슘 과 철분 칼슘과 철분은 흡수되는 통로가 같습니다. 그래서 한꺼번에 복용하면 흡수율이 역시 떨어집니다. 3. 루테인 과 비타민A 비타민a의 과잉섭취가 우려되어 두통 및 피부가려움 증상이 나타날수도 있다고합니다. 4. 아연 과 철분 두 성분이 서로 흡수를 저해합니다 5. .. 이전 1 다음
