손목에무리 (1) 썸네일형 리스트형 손목을 망치는 생활습관 5 컴퓨터를 사용하는 일이 많아지면서 손목통증을 호소하는 사람들이 많습니다 손목을 망치는 생활습관 어떤것들이 있는지 알아볼께요! 1. 높은 키보드를 오래 사용한다. 키보드,마우스를 오랫동안 사용하면 반복적으로 같은 자세를 유지하며 일하거나 작업 할 가능성이 높기때문에 손목 통증에 쉽게 노출될 수 있다. 그러므로 손목과 키보드의 높이를 비슷한 선상에 둘 수 있도록 하여 손목이 꺽이지 ㅇ낳게 하는 것이 좋다. 키보드를 낮추고 손목이 일자가 된 상태에서 업무를 보도록 하자. 수시로 손목 스트레칭을 해주는 것도 도움이 된다. 2. 누워서 스마트폰을 한다. 누워서 스마트폰을 손으로 받치고 보다보면 손목에 피로감을 느끼게 된다. 스마트폰이 커질수록 손목통증이 생기기 쉬워진다. 손목에 무리가 가는 동작이 오랫동안 유지되.. 이전 1 다음
