목경련예방 (1) 썸네일형 리스트형 목 근육 경련 원인과 예방법 현대인들에게 흔히 나타나는 증상인 목, 어깨 통증은 잦은 스마트폰 사용과 컴퓨터를 오래 사용할 때 흔히 나타나는 증상인데요 이러한 기기들의 사용이 일상화 되면서 척추와 관절뿐만 아니라 목 근육까지 영향을 줄 수 있는 자세들이 습관화되었기 때문이라고 해요 올바르지 못한 자세를 유지하게 되면 목 근육 경련과 통증을 유발할 수 있기 때문에 주의가 필요합니다 오늘은 목 근육 경련의 원인과 예방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다 목 근육 경련의 원인 목의 강직은 바르지 못한 자세가 원인이 됩니다. 목을 앞으로 구부리거나 오랜 시간 동안 같은 자세로 있는 경우 등 좋지 않은 자세를 유지하게 되면 목 근육에 힘이 가해지고 머리를 지탱하기 위해 근육이 긴장되어 목 근육이 단단해지게 됩니다 그렇기 때문에 좋은 자세를 유지.. 이전 1 다음
