장마가 끝나고 말복이 지난 지금, 30도를 넘어서버리는 더운 날씨와 함께 하루 종일 피곤함을 갖고 계시지 않으신가요?
더운날씨로 인해 땀분비 증가!!!! 커피 섭취!!! 이런 이유로
여름에 체내 수분부족으로 인한 탈수 증상을 호소하시는 분들이 많아졌을 겁니다.
체 내 수분이 부족할 땐 몸에 대사작용이 떨어지고,
이로인해 자도자도 피곤하거나, 몸이 쉽게 붓고, 피부가 푸석거리며, 변비가 심해질 겁니다.
게다가 두통, 불안감 등 생기게 될 것이니
우리는 건강하게 물을 마시는 방법에 대해 알아야 한다고 생각합니다.
그러나 물로 노폐물없애고 싶다면 디톡스에 3~4L ㄱㄱ
식사 전에 물을 마시면 허기도 덜 느끼고 과식을 막는데 도움을 얻을 수 있어용.
단, 식사 직전이나 도중에 마시는 많은 양의 물은 소화기능을 떨어뜨릴거에요
피하는 것이 좋습니다!!
맹물 마시기 어렵잖아요!
그렇다면 과일이나 오이, 토마토같은 채소, 민트, 루이보스 등의 허브를 추가하는 디톡스드링킹을
추천드립니다!
물만 잘 마셔도, 만성피로와 불면증, 변비, 소화불량, 집중력 저하 등의 증상이 좋아질 수 있단 사실!!!
지금 당장 물마시기를 실천해보시기 바랍니다
환경을 위해서 텀블러 하나를 챙기며